皆様いつもEmiliaのblogをご覧くださいましてありがとうございますここ数日梅雨☔に逆戻りしたかのように雨が続きますね…外に出るとムシムシして湿度が高く、体調を崩す方も多いのではないでしょうか？日本特有の気候ですね…💦｢ダルおもぉ～｣というやつです頭や身体が重い…四肢がダルい…といった症状が起こりやすいですね…東洋医学では梅雨の時期を｢長夏🌻｣としています。湿度が高いため体内に水分が溜まりやすく、暑い時期なので、つい運動をサボったり…冷たいもの🍧や甘いものを摂りがちで、その結果｢ダルおもぉ～｣となる訳なのです。そんな方はぜひ食事を見直してみてください。スイカ🍉やとうもろこし…大豆などは身体の余分な水分を取り除いてくれるそうです。合わせてしょうがや青シソ、パセリ、セロリなどの香味野菜を摂るとよりgood👍です。なのでこんな蒸し暑い夏は火を使う料理も毎回大変ですので、冷やっこに青シソ、しょうが…納豆にセロリ、パセリなど簡単につくれるmenuも備えておくと副菜も増えてベストかもしれないですね暑さと比例するかのようにコロナ感染者も全国で増えてきました。感染者数を聞いても驚かなくなってしまいましたが、自分の身は自分でしか守れな